Beckenbodenkurse
So unterschiedlich , wie wir Menschen, so unterschiedlich sind auch die Anforderungen an einen Beckenbodenkurs.
Wir bieten an:
Das Beckenbodenworkout:
der ideale Indoorkurs nach der Rückbildung. Das Gegenstück zu unseren beliebten buggyFit Kursen.
Angepasst an die Bedürfnisse junger Mütter. Hier wird in lockerer Runde der Beckenboden trainiert, hier kann sich über die grossen und kleinen Probleme junger Eltern ausgetauscht werden.
Der Beckenbodenkurs:
Unser Klassiker, für jeden der was für seine starke Mitte tun möchte. Wir besprechen genau die Anatomie des Beckenbodens, lernen
ihn wahrzunehmen, und aktiv in unseren Alltag einzubauen. Wir besprechen Störungen, die aus einem Muskulären Ungleichgewicht des Beckenbodens resultieren können. Zum Beispiel Imkontinenz oder häufige Harnwegsinfekte.
Beckenbodenkurs Gold:
für Menschen ab 60, die unter Umständen Probleme mit dem Beckenboden haben. die aber sorge haben, in einem anderen Kurs sportlich nicht mehr mit zu kommen. Wir erarbeiten Wahrnehmung und Aktivierung unseres Beckenbodens, sprechen über gegebenenfalls vorhandenen Probleme. Trainieren in einem an die Teilnehmer angepassten Bereich. Hier ist es für niemanden zu schnell, zu anstrengend.
Auf Grund der momentanen Pandemielage, sind unsere Kurse nicht fest geplant. Des weiteren dürfen wir keine Präsenzkurse abhalten.
Bei Interesse senden sie uns bitte eine Nachricht, oder rufen sie uns an.
Wir beraten sie gerne